Huyết áp thấp có uống được hoa hoè không?

Huyết áp thấp có uống được hoa hoè không? Hoa hòe, với tác dụng điều trị và ngăn ngừa biến chứng của bệnh huyết áp cao, đã được nhiều người biết đến như một dược liệu hiệu quả. Nhưng liệu huyết áp thấp có thể sử dụng hoa hòe không? Hãy cùng https://congtysamngoclinh.com/ tìm hiểu thêm chi tiết thông qua bài viết dưới đây.

Bệnh huyết áp thấp là gì?

Hiện nay, bệnh huyết áp thấp đang trở thành một vấn đề ngày càng phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ và người già. Người được coi là có huyết áp thấp khi chỉ số huyết áp dưới mức 90/60mmHg. Bệnh này có nhiều nguyên nhân gây ra, có thể xuất phát từ yếu tố sinh lý hoặc bệnh lý, và cũng có thể do cuộc sống căng thẳng, ô nhiễm môi trường, và chế độ ăn uống không khoa học. Sự suy giảm của tuyến giáp cũng có thể dẫn đến tình trạng huyết áp thấp.

Triệu chứng

Triệu chứng phổ biến của huyết áp thấp bao gồm hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, tê nhức, giảm tập trung, mệt mỏi, trầm cảm, nhịp tim và nhịp thở nhanh, da lạnh và ẩm, cảm giác khát nước.

Xem thêm: Huyết áp cao có uống được quả La Hán không

Huyết áp thấp có uống được hoa hoè không?

huyết áp thấp có uống được hoa hoè không? liệu hoa hòe có thể sử dụng trong trường hợp huyết áp thấp không? Hoa hòe chứa từ 6 đến 30% Rutin, một loại vitamin P có lợi cho sức khỏe mạch máu. Rutin có khả năng tăng sự đàn hồi và độ dai của mao mạch, giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng của bệnh cao huyết áp.

Do đó, cần lưu ý rằng trà hoa hòe nên được sử dụng cho người bị cao huyết áp khi áp lực máu trong mao mạch tăng cao, và không nên dùng cho người có huyết áp thấp.

Lưu ý của người huyết áp thấp

Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe, cần thay đổi các thói quen xấu có thể ảnh hưởng xấu đến người bị huyết áp thấp. Chế độ dinh dưỡng cân đối, uống đủ nước, và giữ lối sống lành mạnh là những điều cần thiết. Cần tuân thủ những nguyên tắc này để phòng ngừa bệnh huyết áp thấp và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Chế độ dinh dưỡng

Trong chế độ dinh dưỡng, nên tăng lượng muối ăn hơn so với người bình thường, khoảng 10 – 15g muối mỗi ngày. Điều này giúp duy trì áp lực máu ổn định. Đảm bảo ăn đủ bữa và có chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là bữa sáng quan trọng. Để tránh huyết áp giảm đột ngột sau bữa ăn, hãy chia bữa ăn thành nhiều lần trong ngày và hạn chế thức ăn chứa nhiều tinh bột như khoai tây, gạo, cháo, và bánh mỳ.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, hãy bổ sung thêm thực phẩm chứa protein, vitamin C, và tất cả các loại vitamin thuộc nhóm B, vì chúng rất có lợi cho sức khỏe. Các thức ăn và đồ uống có tác dụng tăng huyết áp như cà phê, nước chè đặc, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, hạt sen, long nhãn, táo tàu, quả dâu, nho khô, hạnh nhân, và trà cam thảo cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp thấp.

Hãy tránh tiêu thụ những thực phẩm có tính lợi tiểu như rau cải, râu ngô, dưa hấu, và bí ngô, và hãy uống đủ nước để tăng thể tích máu và giảm nguy cơ huyết áp thấp. Tránh sử dụng đồ uống có cồn

Chế độ sinh hoạt

Về chế độ sinh hoạt, hãy duy trì cuộc sống điều độ và đảm bảo ngủ đủ giấc khoảng 7-8 giờ mỗi ngày. Khi thay đổi tư thế, hãy thực hiện từ từ để tránh cảm giác hoa mắt và chóng mặt. Gối đầu thấp và chân cao khi nằm ngủ. Tắm nước nóng có thể tăng cường lưu thông máu, nhưng hãy tránh tắm quá lâu.

Hãy giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, và tránh xúc động quá mạnh như lo lắng, sợ hãi, và buồn nản. Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày như đi bộ, cầu lông, và bóng bàn có thể giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp. Tuy nhiên, tránh các hoạt động thể thao dễ gây chóng mặt như nhảy múa và điền kinh, đặc biệt khi thời tiết nóng.

Có thể bạn quan tâm: Cao huyết áp có uống được nước lá vối không

Nhớ rằng, việc duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ các biện pháp phòng ngừa là quan trọng để bảo vệ sức khỏe khỏi tình trạng huyết áp thấp. Trên đây là bài viết: Huyết áp thấp có uống được hoa hoè không? Hy vọng bài viết này thật sự hữu ích với bạn đọc.

Chuyên mục: Blog